足の少陽胆経のツボ · 30日 12月 2019

年末年始にオススメのツボでセルフケア

こんにちは

鹿児島県鹿児島市真砂町で唯一の鍼灸・美容鍼・カイロプラクティック院

鍼灸院はりーのはり院長です

今日紹介する経穴『ツボ』は…

『帯脈』（たいみゃく）穴です

『帯脈』穴は足の少陽胆経という経絡に属している経穴『ツボ』でWHO（世界保健機関）で発表されている経穴記号は『GB26』になります

足の少陽胆経の経絡は前回のブログを参照していただければと思います

今回紹介する『帯脈』穴の位置はこちらです

『帯脈』穴はお腹の横（側腹部）にありますから腹痛はもちろんダイエットにも効果的です

ですが、腹痛の時は内臓の膜が炎症を起こしている可能性もあるので、腹痛時に『帯脈』穴を押さえてパッと離したときに痛みがあるようなら病院を受診したほうが無難です

というわけで『帯脈』穴は腹痛よりはダイエットのサポートとしてセルフケアに使いましょう

セルフケア方法はいつもどおりゆっくり5秒かけて押してゆっくりは離してを5回繰り返してもらえばOKです

年末年始の体重増加を少しでも防ぐため、クビレを作るためにも『帯脈』穴のセルフケアはとても大事です

押すだけでも効果があり、セルフケアもしやすい部位ですので、お風呂上がりや時間があるときにはセルフケアをしましょう

セルフケアはめんどくさいから痩せさせてください

という人は鍼灸院はりーではり院長と一緒に運動をしてキレイなBODYを作っていきましょう

来年も皆様の来院をお待ちしています

今年のブログ更新はこれが最後になります

自分の勉強のために始めたブログでしたが、たくさんの人に読んでいただけてとても幸せな1年でした

来年も皆様にとっていい年になりますよう、鍼灸院はりーのスタッフ一同心から願っております

それでは良いお年をお過ごしくださいませ

来年のブログ更新は1月1日の正月よりスタートしますので、来年もどうかよろしくお願いいたします

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