足の陽明胃経のツボ · 13日 1月 2020

股関節に違和感や痛みのある人はこのツボでセルフケア

こんにちは

鹿児島県鹿児島市真砂町で唯一の鍼灸・美容鍼・カイロプラクティック院

鍼灸院はりーのはり院長です

今日紹介する経穴『ツボ』は…

『髀関』（ひかん）穴です

『髀関』穴は足の陽明胃経という経絡に属している経穴『ツボ』でWHO（世界保健機関）で発表されている経穴記号は『ST31』になります

足の陽明胃経の経絡は前回のブログを参照していただければと思います

今回紹介する『髀関』穴の位置はこちらです

『髀関』穴は股関節を守る筋肉である大腿筋膜張筋と縫工筋の間にあり、その真下には大腿直筋という大きな筋肉があります

股関節が痛む、またはだるい方はこれらの筋肉がうまく使えていない状況にある場合があります

（他にも要因はたくさんあります）

そこで『髀関』穴をセルフケアすることで、先程の筋肉の働き（神経の働き）を向上させることで、痛みやだるさを軽くすることが期待できます

股関節に症状が出ている方はぜひセルフケアを行ってみてください

セルフケア方法はいつもどおり痛気持ちいい押さえ方で5秒押してゆっくり離してを5回でいいです

いつもと少し違うのは、押さえる手は指でも手の平（手首側）でも大丈夫です

押さえるのが楽な方でセルフケアをしてみてください

股関節の問題はセルフケアの他にもストレッチや運動なども有効なのでそちらを希望の方は鍼灸院はりーにお越しくださいませ

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